对大多数人来说，焦虑或者紧张时身体会出汗并不稀奇。例如在面对非常多的观众准备演讲时，或者在面试中有些焦虑时，身体都会出汗。出汗是身体对任何引起痛苦情况的自然反应，这就是人会在紧张时出汗的原因。

实际上，有两组不同的神经传递触发汗腺活动的信号，交感神经带有刺激出汗的神经递质，副交感神经携带不同的神经递质，这些神经递质向腺体发出开始和停止出汗的信号。

许多不同的情况，例如运动，温暖的气候，高湿度，甚至含有额外香料的食物都可能触发交感神经的活动，导致神经向腺体发送信号，开始分泌汗水。这是身体正在努力恢复到正常或静止状态的原因，我们都知道，身体必须维持一个平衡状态，人才能继续存活。

特别值得注意的是，交感神经也是在个体由于任何原因变得紧张时触发的。这是身体无意识保护过程的一部分，属于自然反应。当人感到紧张时身体会流汗，这是因为身体认为可能必须开始快速移动，出汗是为了润滑皮肤接触的部位，也是为了冷却身体，这样人就不会在运动中过热。

简而言之，人感到紧张时会流汗，是因为潜意识察觉到可能有某种类型的，又迫在眉睫的危险，做出反应来为即将开始的战斗做准备。这就是为什么焦虑或者紧张的人，经常像面对武装强盗一样容易出汗。

由于神经反应而出汗是很常见的，许多人在登上舞台或在会议室主持演讲时都会流汗。现在就明白了，当我们感觉到紧张或者焦虑出汗时，不要把现在遇到的情况当作威胁，出汗的感觉很快就会过去。

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