出汗对身体有益还是有害，出汗多表示身体健康吗

正常人出汗量与健康与否关系不大

用出汗来衡量一个人是否健康，真的是一个“很难说”的问题，健康是一个很复杂的生物问题。两个人的身高，性别，体重相同，但是其中一个人出汗量是另一个人的两倍，这也仅仅可能是因为某些人的汗腺更多而已，每个人的基线是不同的，所以很难说到底出多少汗是“健康的”。

不过，当我们把目光转向人类群体时，规律就出现了。

2010年，一项日本研究调查了男性和女性在运动时的出汗情况，并将他们的出汗率与不健康的人进行了比较。研究发现，健康人不仅会出汗更多，而且在运动过程中很快就会开始出汗，而且男人比女人更容易出汗。

健康和不健康的人群之间的差异与每个人的发热量有关。经常健身的人，身体会在更高强度的运动量中产生更多热量，进而导致更多的汗水。男性比女性更容易出汗，原因与胖子比瘦子更容易出汗一样：都是因为他们的申请更大，导致活动过程中产生更多的热量。

人们在炎热的气候下会出汗，出汗量会受到他们自己对炎热或者超市环境适应力的影响。

所以人体的出汗机制是复杂的。但大多数研究表明，是否容易出汗与身体健康与否关系不大。

当然，人体出汗并不全是为了调节体温，还有因为其他原因出汗的情况。

人们在紧张的时候会出汗，但是紧张的汗液往往来自不同的腺体，与为了调节体温的汗液不同。对情感敏感的汗腺主要在手臂、手掌和脚底下面。不过科学家也没有发现“情感汗”与健康的关联性。

还有一种叫做多汗症的症状，多汗在你身上或一个特定的区域，比如你的手掌或腋窝。多汗的人通常有着正常人四到五倍的出汗量。这种情况，就得去医院看看了，多汗症可能是因为感染或疾病、某些药物或潜在的内分泌疾病如甲状腺疾病。

正常人出汗量都是差不多的，汗水基本上是水、氯化钠和钾，出汗并不能消除身体的“毒素”。吃垃圾食品，不可能能够通过出汗把有害物质排出的。