做好心理准备：如果你憋着屁不放，时间久了，它可能会从你嘴里出来，而且比普通的嗝气味更冲。

任何曾经坐过电梯、拼车或在开会的人，都曾经憋过屁，而且大多情况下能憋住。那憋住的屁不会平白无故的消失，它都去哪了呢？

与打嗝不同的是，放屁的原因有点没那么简单。如果身体进食了大量的碳水化合物，比如蔬菜、瓜果、面包等，它们会在胃里发酵，产生气体。而对于蔬菜这类富含纤维素等较难消化的食物，身体在分解它们的时候，会产生更多的气体，肠道内的细菌在分解食物残渣时，也产生大量的气体。

所以，屁其实就是肠道中的气体，成分包括氮、氢、氧、二氧化碳、甲烷和微量气体，如硫化氢和其他挥发性气体的混合物。其中的一些，如氢气、甲烷和氧气，可以被肠道吸收，但氮不能被吸收，只能排出体外。所以憋住屁不放，有些屁被吸收进身体了，而有些无法被吸收，只会越攒越多，一直到憋不住放出，而且会比最开始的更响。

另外，并不是所有的气体都从肛门排出，有些会从嘴里以打嗝的形式排出。有的人口臭跟这个关系很大，口腔里的细菌能够进一步发酵，让排出的气体更加具有刺激性气味。此外，根据研究，肺部的慢性感染的两种方式，就包括肠胃吸收的气体，它们进入血液，然后从肺部排出时，就有可能导致肺部感染。

以更加粗俗的方式说，如果你吃了富含碳水化合物的食物，它会在胃里和小肠里发酵，产生大量气体，如果进入了大肠，那么它离肛门更近，就会以屁的形式排出体外。如果离嘴更近，它就会以打嗝的形式排出。换句话说，“屁打嗝。”

喜欢放屁的人的一些原因是吃得太快，吃得不够彻底，经常坐很长一段时间，没有得到足够的锻炼，姿势不好，生活方式也不稳定。压力太大也不好。如果你放屁量增加了，或者气味特别糟糕，可能需要特别注意，因为你的肠道器官可能有问题了。

所以，饮食要注意，不要吃太多，不要吃得太快。此外，从蔬菜中摄取适量的纤维，而不是只吃大量的肉类或其他含有大量脂肪或蛋白质的食物。也应该有足够的睡眠，锻炼身体，减少压力。

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